9.3 pedalen

Schoenplaatjes installeren (clipless pedalen)

Schoenplaatjes installeren voor clipless pedalen: positie markeren, hoek instellen en bouten controleren.

Moeilijkheid ★☆☆ makkelijk
Tijd ~15 minuten
Geschikt voor Fietsen met klikpedalen (racefiets, gravel, MTB)

Gereedschap

  • 3 of 4 mm zeskant (varieert - Shimano SPD gebruikt 4 mm, Look Keo gebruikt 4 mm, Speedplay gebruikt 3 mm, Crankbrothers gebruikt 4 mm)
  • momentsleutel
  • vet voor schoenplaatbouten

Stappen

  1. Bepaal de positie van het schoenplaatje op de schoen.

    De meeste schoenplaatjes laten voor-/achterwaartse en laterale beweging toe. - **Voor/achter:** de pedaalspindel moet ongeveer onder de bal van je voet zitten, of iets naar achteren voor duur-/MTB-toepassingen. **Lateraal:** komt overeen met de natuurlijke Q-hoek van je voet (de meeste start gecentreerd). **Rotatie:** komt overeen met de natuurlijke teenhoek van je voet (meestal een lichte uitsteek).

  2. Plaats de schoenplaat op de schoenzool

    met de bouten door de gaten.

  3. Breng een kleine hoeveelheid vet aan

    op de schroefdraad van de schoenplaatbouten.

  4. Schroef de bouten met de hand

    in de schroefdraadplaat van de schoen.

  5. In wisselende volgorde

    vastdraaien volgens specificatie (doorgaans **5–6 Nm** voor SPD, raadpleeg de handleiding van de schoen).

  6. Test door meerdere keren in en uit te klikken

    . Pas de positie aan op basis van het kniecomfort tijdens een korte rit. ---

Stappen #

  1. Bepaal de positie van het schoenplaatje op de schoen. De meeste schoenplaatjes laten voor-/achterwaartse en laterale beweging toe.
    • Voor/achter: de pedaalspindel moet ongeveer onder de bal van je voet zitten, of iets naar achteren voor duur-/MTB-toepassingen. Lateraal: komt overeen met de natuurlijke Q-hoek van je voet (de meeste start gecentreerd). Rotatie: komt overeen met de natuurlijke teenhoek van je voet (meestal een lichte uitsteek).
  2. Plaats de schoenplaat op de schoenzool met de bouten door de gaten.
  3. Breng een kleine hoeveelheid vet aan op de schroefdraad van de schoenplaatbouten.
  4. Schroef de bouten met de hand in de schroefdraadplaat van de schoen.
  5. In wisselende volgorde vastdraaien volgens specificatie (doorgaans 5–6 Nm voor SPD, raadpleeg de handleiding van de schoen).
  6. Test door meerdere keren in en uit te klikken. Pas de positie aan op basis van het kniecomfort tijdens een korte rit.